ハートチャクラを整えるエクササイズとは？ 著者 : ryuukou 日付 : 2022年5月20日 少し前から 「ととのう」という言葉を よく聞くようになりました。 これは「サウナ―」と呼ばれる サウナの愛好家たちから 使われるようになった言葉で、 サウナ、水風呂と温冷交代浴を 何度かくり返していくと ラ…
