スピリチュアルカウンセラーの西川隆光です。
3月に入って、、、
少し日も長くなったようで、
春も間近と感じることが多い
今日この頃です。
春が近いと聞いて
ウキウキした気分になる方も
多いと思いますが、
春はメンタルの不調、うつが
増えるシーズンでもあります。
やはり日本の社会においては
春というのは節目の時期、
生活に変化が多いことも
メンタルに不調をきたす
理由のひとつのようです。
生活の変化が
自分でも気づかないうちに
ストレスとなっている。
その日々のストレスというのも
知らず知らずのうちに
積み重なっていて
心身の健康にじわじわと
影響を及ぼしていくのです。
現代では
ストレスに潰されず
生きていけるかどうかが
人生を成功させるための
勝負の分かれ目、
と、言われるほど
ストレスのコントロールは
とても重要です。
日々の小さなストレスは
まったく溜めないようにするのも
なかなか難しいものなので、
うまく解消していけるような
自分なりの健康法を
持っておくといいですね。
「健全なる精神は健全なる肉体に宿る」
と、言いますが、
肉体をコントロールすることは
心をコントロールすることであり、
それが
ストレスのコントロールにも
つながっていきます。
そのためにまず、
現代における霊的生活ともいえる
プチ・ストイックな生活を
始めてみてはいかがでしょう。
あまりにもストイックすぎる生活習慣だと、
それもまた執着となって、
健全な方向へは進みません。
ですから、たとえば
ジャンクフードを減らす、
夜更かしはしない、
禁煙する、というような
無理のないことから始めて、
次第に良いと思われる習慣を
増やしていくといいでしょう。
そして、やはり
スポーツが好きな人なら
身体を動かして、汗を流すことが
一番のストレス解消法でしょう。
とはいえ、忙しい現代、
さらにコロナが続く今は
なかなかスポーツをするのも
厳しい状況かもしれません。
また、スポーツは苦手、
という人もいらっしゃいますよね。
そんな時は
エレベーターではなく階段を上るとか
一駅分歩いてみるとか
自分のできる範囲の
プチ運動でも構いません。
少し身体を動かしてみましょう。
そしてもちろん、
心の状態もチェックして
波動を整えることも忘れずに。
霊的な健康法としては、
西川自身も実践している
「お篭り」がお薦めです。
どこか静寂な場所、
できれば都会を離れて
何もないような場所に行き、
自然のパワーから
霊的なエネルギーをいただき、
充電しましょう。
長く篭らなくても
1泊でもかまいません。
ただそこにある自然を味わい
魂の疲れを癒してみては
いかがでしょうか。
心身を健康に保つためにも
魂の充電は、必要です。
常に心の声に耳を傾けながら
波動を整えていきましょう。
では、また。
今日もお読みいただき、ありがとうございます!
西川からの直接の情報はこちらからどうぞ
西川隆光の個人セッションはこちらからどうぞ