月瞑想・・・それは、誰でも簡単に「月」を想い描くだけで、瞑想できるメソッドです。
月を、見る、感じる、一体となる。
この3つの手法だけです。
そんな簡単で大丈夫なの？
と、思われるかもしれません。
大丈夫なんです。
と、言いますのも、私自身、瞑想と出会って、早30年。
その集大成として、得た悟りは、
とても、シンプルなものでした。
呼吸法でもなく、
ヨガでもなく、
運動でもなく、
リラクゼーションでもなく、
禅でもなく、
やはり、単純に目を瞑って、想うだけでいいんです。
そのほうがいいんです。
ただ、目を瞑る・・・それだけだと逆に難しいので、
目を瞑って、月を描く。
たった、これだけで、究極のリラクゼーションから、
自己実現のルート設定まで可能となります。
それが、月瞑想。
入り口はとっても、シンプルで簡単。
でも、奥はとても深いです。
それは、型がないからです。
深遠なる奥深さがあります。
瞑想法としても、
呼吸法として、
スピリチュアルとしても、
心理学やコーチングとしても、
奥深くまで勉強出来るメソッドです。
そのさわりを、今日の第0期生の月瞑想研修の帰りの懇親会でお話しました。
皆さん、納得の様子。
隆光の人生そのものともいえる、瞑想の集大成が月瞑想なのです。
これから、小冊子を作って、無料でお配りしていく予定です。
どうぞ、お楽しみに！