スピリチュアルカウンセラーの西川隆光です。
怒りという感情は、
誰しもが経験する
自然なものではありますが、
その発散後には
自己嫌悪や後味の悪さを
感じることが少なくありません。
特に、些細なことで腹を立てた
と気づいた際には、
不覚だったという思いや
後悔も重なり、
心に長く影響を及ぼすこともあります。
ですから、
怒りという感情と
どのように向き合うかは
とても重要な問題なのです。
感情のコントロールは、
心の健康だけではなく
身体の健康にも
大きな影響を与えます。
たとえば、怒りやすい人、
感情を内にため込む人、
あるいは
他人のネガティブな思いを
受け止めやすい人は、
特に注意が必要です。
これらのネガティブな感情を
放置することは
体内にストレスが蓄積され、
それが健康リスクを高める
可能性すらあるのです。
つまり、
怒りやストレスが慢性化すると、
身体に負荷をかけるだけでなく、
それが病気の引き金になることも
あるということです。
これは西川がセッションをしていて
感じていることなのですが、
特に、すぐにキレやすく
カッカと怒る人は
ガンに要注意です。
怒りの負のエネルギーは
心身の健康と密接な関連があることを
知っておくべきでしょう。
未然に病気を防ぐためには、
日常生活における
感情のコントロールが重要です。
怒りや妬み、憎しみ、悲しみなどの
ネガティブな感情を放置せず、
それらをうまく解消することです。
その一つの方法が、
日々の生活の中に
瞑想を取り入れることです。
瞑想は心の浄化を助け、
一日の感情の乱れを
リセットしてくれます。
心を落ち着ける時間を持つことで、
心身のバランスを保つことができ、
より健全で穏やかな生活を
実現する助けとなるはずです。
また、
肉体に感謝の気持ちを
持つことも大切です。
自分の体が日々
働いてくれていることに気づき、
それを大切にする心構えが、
感情の安定や健康維持に
繋がります。
日々のストレスをため込まず、
穏やかな心で過ごすことが
健康の基本であり、
心の浄化を怠らないことが、
ネガティブな感情を
解消する鍵となります。
怒りのコントロールは
簡単ではありませんが、
怒りの感情をきっかけに
自分自身を見つめ直す
良い機会になることもあります。
怒りの原因を振り返ることで、
次回同じような状況に
直面した際には、
冷静に対応できるはずです。
怒りを学びと捉えることで、
感情との向き合い方を工夫すれば
健全で穏やかな生活を送る道が
開けていくことでしょう。
心と体の健康を大切にしながら、
怒りのエネルギーを
前向きな成長のエネルギーへと
転換していく取り組みが、
より良い人生への一歩と
なるのではないでしょうか。
では、また。